지금 덴마크 다이어트중인데요...
그대와나
2026.02.11
지금 10일째인데..몸무게 변화가 없네요.ㅜㅜ
친구말로는 침체기인것 같다고 하던데..침체기는 언제까지 진행되나요?
그리고 덴마크다이어트 2주동안 하고 보식기간을 가져야한다던데..보식기간은 다이어트했던기간의 두배로하는게 좋다고 해서
24일정도 할 예정이거든요.그런데 인터넷에 돌아다니는 덴마크다이어트보식 식단표를 보니 10일분량밖에 없던데..
그 식단을 계속 반복하면 되나요?
많은 조언 부탁드립니다.
-
옆집언니 2026-02-11
덴마크 다이어트는 100 % 요요 옵니다....
-
두힘 2026-02-11
안녕하세요? 상반기 관리자 입니다~ 정체기인가 보네요..^-^ 덴마크 다이어트는 식단표를 계속 반복하는것이지요~혹시 식단표에 들어간 음식이외에 다른 음식을 섭취 하셨나요? 덴마크 다이어트는 식단을 철저히 지키는게 중요하답니다!!! 보식기간동안은 미음, 죽, 스프등을 드시는게 좋고요~덴마크 다이어트 10일정도 했는데 몸무게에 변화가 없다면 님과 맞지 않는 다이어트 법이라고 볼수도 있습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752109 | 키166cm에 64.5에서 현재59.8입니다 그런데 큰일났어요 (2) | 유키 | 2026-10-21 |
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |
| 2751319 | 허벌먹으면서 가장 효과있는 운동(or 요가, 스트레칭)은 무엇일까요?ㅠㅠ (1) | 즐겨찾기 | 2026-10-14 |
| 2751294 | 3일째에요 궁금한게 너무 많아요~ | 새얀 | 2026-10-13 |