수영과 헬스 상관관계가궁금합니다
소아
2026.02.18
수영과 헬스를 같이 하게되면 몸만 피곤해지고 근육은 생기지 않는다는 말을 들었습니다
개인적으로 수영이 좋아서 꾸준히 하고있는데요 헬스와 같이 하려면 어떻게 해야 좋은지
궁금합니다 하루씩 번갈아 해야하는건지 아니면 매일 같이 해도 되는건지,,,,,
알려주시면 감사하겠습니다 감기조심하세요
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해긴 2026-02-18
고견에 감사드립니다 감기조심하십시오
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빛글 2026-02-18
전 수영장 다닐대 수영장 가기전에 일부러라도 힘을 빼고 갔었는데..^^:; 힘 안빼고가면 어께나 허리에 힘이 들어가서 수영이 유연하게 안되더라고요..
저한텐 다른운동과 수영을 병행하는거 좋았어요. 별 부담은 못느끼겠고... 격한 운동후 몸풀기라고 해야하나?^^; 직접 한번 해보시고 두개 같이 하긴 무리다 싶으시면 번갈아가시면서 하시던지 하셔야하겠죠..^^ -
홀림길 2026-02-18
매일같이 하는것은 무리 입니다~ 어너 한쪽이 소홀해집니다.
웨이트를 주운동으로 하시고 수영은주2~3번정도로 몸만 풀어주세요~ -
미련곰탱이 2026-02-18
헬스한후에 유산소로 수영하면 좋아요...전 전에 복싱배우면서 수영도햇는데...
빡세게 운동한후 몸풀기용으로 수영만한것도 없더군요...^^: 헬스 하고 바로 수영장으로 뛰어가보세요...하하하...
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