저 에게 맞는 운동 궁금 합니다.
나길
2026.02.22
키187/몸무계122 나가는 남자 ...
다이어트 몇번 실패 후 이 글쓰기전 또 다이어트 결심 했는데요..
매번 하는 거지만... 걷는게 좀 힘들 더라구요
한 300m 쯤 걸으면 걷지 못할만큼 발목이 아파서..중도에 포기 하고..
매번 운동이 요앞에 **산 있어서.. 하루에 한번 중간쯤 올라가거든요..
근데 이것도 별로 효과 없는거 같아서..
헬스 할려고 하는데.. 예전에 헬스 하다 돈 아까워서 취소 시켰는데.. 이번에는 어떨지..
저의 신체를 말하자면..
뱃살,옆구리살,등살,복부살 살덩어리가 엄청 많아요..
그래서 지금 저에게 맞는 운동이 뭔지 모르겠어요..
식사는 군것질 안하고 햄버거,피자,치킨 그런거 안먹고요
그냥 쑥국,된장국 가끔 김치찌개랑 밥한공기 먹습니다.
식습관은 잘된거 같은데.. 운동 할라면 발목이 아파서 미치겠네요
도와 주시면 고맙겠습니다. ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752109 | 키166cm에 64.5에서 현재59.8입니다 그런데 큰일났어요 (2) | 유키 | 2026-10-21 |
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751968 | 저녁 안먹기... (4) | 볼매 | 2026-10-19 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751402 | 헬스장 운동 질문입니다. (2) | 튼트나 | 2026-10-14 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |