수다닷컴

뱃살 빼기의 좋은 운동은 꾸준한 걷기라고 하던데요? 걷기를 하면서 배에 힘주고 진행 하면 정말 서서히 빠지는 것 같아요~ 알면서도 저는 복부 비만 이지만요

과자만 안 먹어도...큰 도움일텐데 말이죠^^;;

줄넘기는 많이 안해봐서 잘몰겄구요..
제 생각엔, 배를 공략~!하기 위해선, 윗몸일으키기 추천...해보고요.. 아침저녁 틈틈히 스트레칭이나 요가도 좋다고 생각해요^^
이건 제가 종종 하는 것인데요..목욕탕 갔을때, 물 속에서 팔굽혀펴기나 그밖의 재미난 응용동작들을 만들어서 놀이삼아해요..뭐..약간의 뱃살은 여성에게 있어 필수..ㅡㅜ가 아닌가 하는 생각을 하고 있어서 열심운동하고있지는 않습니다...만,,그래도 틈나면 해볼까 하기도 합니다..ㅎ
나이가 어떠

와!! 고맙습니다^^ 고구마 칼로리가 감자의 2배라니... 과일도 많이 먹으면 안되겠고...토마토...토마토가 제 구세주가 되겠네요^^

팔흔들기... 한번 찾아봐야겠네요^^

줄넘기는 절대 하지 마세요.
무릅관절 다치면 평생 고생 합니다.
중국에서 전해져온 \팔흔들기\ 운동을 해보세요.
워낙 널리 알려진 운동이라 인터넷에서 쉽게 배울 수 있을겁니다.
하루 30분씩 1년만 하면 모든게 좋아질겁니다.

아...10개월이면 아직 줄넘기 무리일까요??

전.. 애낳은지 5년접어드는데 아직도 줄넘기 못해요 ㅠ.ㅠ 10개월 됐는데 줄넘기를 하시다니 부럽습니다

ㅎㅎㅎ 전 심한 비만은 아닌데...줄넘기는 아무래도 삼가야할 것 같아요^^