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안녕하세요

기초체력증진을 위한 서킷을 하고 있는데요. 분할로 벌크를 목적으로 하는게 아니라서

근육통도 잘 오지 않구요. 그런데 굳이 일주일중에 하루 이틀 쉬어가면서 할 필요 있나 생각이 들어서 질문을

남겨봅니다. 저같이 헬스 초보가 초기에 체력증진 할때 쉬어주는게 좋은가요 ? 가슴,복부,등,하체,유산소 를

한번 운동할때 골고루 다 2세트씩 정도 하거든요. 벌크가 목적이여서 분할로 그 부위에만 집중적으로 근육에 피로를 주면

다음날 쉬는건 이해가 가는데 저 처럼 깨작 깨작 서킷할때도 쉬어야 되는건가요?이제 헬스 시작한지 일주일 정도 됐는데

전에 이틀정도 처음 하고 다음에 몸살나서 이틀정도 쉬다가 지금 6일째 계속 하고있어요..

조언 부탁드립니다~

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