저녁 운동 후 율무차 마시면??
마리
2026.03.12
어제 냉동실에 율무차 가루 발견해서ㅋㅋㅋㅋ
운동 1시간 40분하고 샤워후에 물끓여서 율무차 2숟갈 타마셨는데,
(사실 우유에 타먹고 싶었지만 그건 좀 아닌것 같애서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
이게 생각보다 너무 맛있더라구요
지금 생각이지만, 아무래도 설탕이 들어있는 것 같아요-_-좀 달달했던 것 같은데.....
허기가 져서 더 그랬나? 꿀맛이더라구요!
하여간에,
그래서 오늘부터 운동후에 잠들기 전 율무차 마시려고 하는데
칼로리가 생각보다 많이 나가드라구요-_-
마실까요, 말까요?
퇴근후에 두부1/4모 먹고 운동하는데
운동끝나면 배가 고파 잠을 이룰수가 ㅠㅠ 체력도 딸리고 ㅠㅠ
율무차가 아무래도 곡물가루다보니, 살이 많이 찔 것 같아서 두렵습니다ㅠㅠ
-
엘보어 2026-03-12
네^^ 먹고 바로 잠드는 건 아니구요, 1시간 정도는 깨어있답니다 ~ 답변 정말 감사드려요 ㅎ
-
화이트 2026-03-12
밥먹고 바로 운동하면 안된다고해서 ㅠ 식후 1~2시간 후에 운동하는 게 좋다고들 하는데, 그렇게되면 시간이 10시 ㅠㅠ 그래서 일부러 두부 조금 먹고 운동하는 거거든요 ㅎ 그나저나 운동하고 잠들기전에 율무차 한컵 마시는 건 역시 괜찮은 거겠지요? 제가 끼니를 굶으면 피부가 축축 늘어지고 손발이 떨리고 현기증도 심하거든요 ㅠㅠ
-
파랑새 2026-03-12
퇴근 후에 밥 먹고 운동을 하세요ㅋ 저녁도 적당히 든든하게 먹고 운동하시고 난 후에 두유나 우유 한 컵 정도 드시는 걸 추천합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752109 | 키166cm에 64.5에서 현재59.8입니다 그런데 큰일났어요 (2) | 유키 | 2026-10-21 |
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |
| 2751319 | 허벌먹으면서 가장 효과있는 운동(or 요가, 스트레칭)은 무엇일까요?ㅠㅠ (1) | 즐겨찾기 | 2026-10-14 |
| 2751294 | 3일째에요 궁금한게 너무 많아요~ | 새얀 | 2026-10-13 |