바람직한 식후 3시간 혈당은 얼마쯤인가요?^^;
흰두루
내당능인데 자꾸 폭식하고 미친짓했더니.. 식후혈당은 높고 공복이나 자기전엔 낮았는데..
이젠 공복까지 90~100정도 나오네요. 바른생활이 정말 중요하네요 에휴 ㅠ_ㅠ
보통 식후 2시간이 140안으로 나오는게 정상의 최고치 잖아요?
그렇다면 보통 식후 3시간혈당은 어느정도가 나와야 관리가 되고있다고 봐야할지요.
예전엔 식후 2시간까지만 높았는데
몸에 나쁘고 맛있는것만 먹어댔더니 이젠 내내 좀 높은것같아서요. 어이쿠야..
답변주시면 감사하겠습니다. 정말 이젠 정신차려야겠어요;;
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재찬 2026-03-12
키수다님 말씀에 정신이 번쩍드네요. 이젠 정말 공복까지 높아졌으니.. 정말 열심히 식이하고 운동해야겠습니다
ㅠ_ㅠ -
이루리라 2026-03-12
내당능 진행 단계가 , 혈당은 아주 정상인데, 인슐린량이 증가하다가,,, 더 이상 인슐린을 늘릴수 없으니, 식후혈당 올라가다가,, 전반적으로 공복까지 올라가다가, 당뇨수치가 됩니다. 기간은 5-10년이구요.. 이걸 바로 잡기 어려운게, 당뇨초기까지는 인슐린량이 많습니다. 그럼 지방축적비율이 더 높아지구요. 또 비교적 고혈당에서 식후 3시간에는 거의 정상으로 가니, 혈당폭이 커서 배고픔도 많이 느낍니다... 악순환입니다.. 고리를 끊기전에는 비만이 유지
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한란 2026-03-12
그러게요... 당뇨도 아닌 분이 그렇게까지 머리아프게 관리하실 필요가 없을듯...
공복과 식후2시간만 신경쓰세요. -
도란 2026-03-12
노니와수다님의 말씀에 한표~~
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햇님 2026-03-12
식후 3시간은 거의 공복상태입니다... 90-110정도가 이상적이라 볼수 있습니다..
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사자자리 2026-03-12
보통 정상혈당[ 당뇨기준은 140까지는 괜찮다는 약간 느슨한 경우구요.]은 80-120입니다... 식후 두시간이면 거의 100근처로 오는게 정상입니다.. 그래서 식후 두시간에 혈당을 재는것이구요....
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아담 2026-03-12
식후 2시간만 신경써도 머리 아픕니다.
3시간에 대한 기준치는 없습니다.
그냥 편하게 생각하세요 - 식후 2시간-20~30정도 ?
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