등근육 균형이 안맞네요...ㅡ.ㅡ
달콤이
2026.03.15
제가 오른손잡이라 운동하다 보면 자꾸 오른쪽에 더 힘이 들어가는 것 같아 늘 신경을
쓰며 운동을 하고는 있지만,,그래도 오른쪽 근육이 더 잘 발달되는 것은 어쩔수가 없네요.
사실,흉근,복근,광배근 등 모두 오른쪽이 더 잘발되어 있지만 오늘은 우선 비교적 까다로운(?)
등운동에 대해 조언을 구하고 싶습니다. 등운동 프로그램을 그대로 하되 한쪽팔로 하는 등운동
을 왼쪽에만 추가해서 보충할까 하는데 괜찮은 생각인지요? 등운동 중에서 한쪽씩 할수 있는건
원암 덤벨로우 밖에 모르는데...이외에 어떤 운동들이 있는지 추천해 주시면 감사하겠습니다..^^
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물맑 2026-03-15
원래 그렇습니다....저두 마찬가지
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물맑 2026-03-15
원래 몸이 완전하게 똑같을수는 없답니다 꾸준한 운동으로 마춰가야죠 ^^
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엄빠몬 2026-03-15
답변 감사합니다. 그런데 문제는 턱걸이 할때도 오른쪽에 힘이 더 들어간답니다..고르게 힘을 주려고 노력은 하지만...ㅜ.ㅜ
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모해 2026-03-15
벨런스가 안맞으시다면 턱걸이가 좋을꺼 같은데..턱걸이는 한쪽 힘으론 불가능하니.(한손 가능자 제외요^^)균형을 맞추실수 잇을꺼에요..
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