수다닷컴

제 목표는 45kg인데요.
사실 지금이 표준몸무게라 운동을 좀 한다고 해도 살이 잘 빠지지가 않더라구요.
개인적으로는 복싱을 배워보고 싶은데... 다닐 돈은 없으니까 그냥 간단하게 다른 운동으로 대체하고 있거든요;;
다이어트 기간은 한 8개월? 다음 추석까지예요.(2,3,4,5,6,7,8,9. 10월 초니까 8개월 맞는 것 같네요ㅎㅎ)
그렇게 생각하고 하려고 하는데 일단 제가 잡은 계획은 이렇거든요.

아침 : 밥, 김
점심 : 급식
저녁 : 두유 한팩

운동 : 이소라 다이어트 (월,수,금 1탄 / 화,목,토 2탄)
클라우디아 쉬퍼 다이어트 (월,수,금 상체 / 화,목,토 하체)
스트레칭 30분, 싸이클론 30분 (싸이클론은 서서하는 자전거라고 생각하시면 편해요.)
춤추기 30분 정도.
+ 이소라랑 클라우디아는 좀 오래 걸리니까 한달 4주라고 치면 첫째주, 셋째주는 이소라 / 둘째주, 넷째주는 클라우디아 이렇게 하려고 생각 중이예요. (시간이 여유로우면 둘다 하기도 해야죠^^;;)
빌리 아저씨는 컴퓨터를 켜야해서 힘들어요ㅠㅠ(컴퓨터가 거실에 있어서ㅎㅎㅎ)
+ 6시 이후에는 금식 이구요. 물은 자주 마셔요.
+ 학교에서 학원까지 한 50분 정도? 친구들이랑 걸어다니는 편이예요^^

장기간 다이어트라 괜찮을 거라 생각해요;;
이전 다이어트 경험은 1번 있구요.
이리저리 눈팅으로 해서 나름 이론은 빠삭한 편이예요.(이론만. 이지만;;;)
제 나름대로는 자세하게 적었는데...
어떨지 모르겠네요;;;
보시구 혹시라도 더 필요한 자료가 있으면 쪽지주세요.
조언 부탁드립니다!

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