운동질문 적당한지
푸른들
2026.03.24
저녁먹기전
버피15회 3세트씩하구
pt체조30회 맨몸스쿼트30회
팔굽혀펴기12회 윗몸일으키기30회
5세트씩 25분정도 걸림
줄넘기 30분
저녁먹구 3시간정도후에
인터벌트레이닝 40분
이렇게할라하거든요 인터벌은 안하다가 할려구요 이제
너무 많은가요? 줄넘기는 뺄가욥?
인터벌로도 하체가빠질려나요...?
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캔서 2026-03-24
그래야겟네요 ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ!
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분홍이 2026-03-24
노우! ㅠ 이 뜨거운낮에 밖에서하다가 배고프고 더워서 쓰러질듯 ㅠㅠㅠㅠ 밤에는 시간이 잘 안비고 으헝 ㅠ
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장난감 2026-03-24
어우 ㅠ 체력이될런지요 ㅠ
힘들꺼같은뎁 ㅠㅠㅠㅠ 무산소하고 밥먹고 인터벌하면
잘안빠질려나 ㅠㅠㅠ -
이리온 2026-03-24
감사합니다! 오늘은 먹는날이여서 마음껏 좀 먹다가
왠지불안해서 인터벌하고오는길입니다
줄넘기는뺄깨요 ㅎㅎ 그러면
무산소만하고 밥먹고 충분한 휴식가지고 인터벌해도될까요?
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