이소라 다이어트 + 걷기
파도
2026.04.06
제가 운동을 이소라 다이어트랑 걷기 하려고 하는데
이소라다이어트는 군살빼는덴 좋지만 몸무게는 별로 안줄잖아요
근데 저는 군살도 빼면서 체중도 줄이고 싶은데
이소라다이어트랑 걷기 하면 체중도 많이 줄까요?
식이요법은 그냥 밥량 줄이고 저녁은 두부나 고구마 같은거 먹을거에요
최근에 몸무게를 안재봐서 정확히는 모르지만
60킬로 중반 정도 될꺼같아요(키는 169~170)
그래서 50킬로 중반까지 몸무게 줄이고 싶은데
이소라다이어트 해서 몸무게 많이 안줄을것같아서 겁나요ㅠㅠ
이소라다이어트 + 걷기 하면 몸무게도 많이 줄까요?
아니면 다른 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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