추석지난후 3키로가 불었습니다.-_-
빛글
저요....7월26일부터 다이어트 시작했습니다.
추석연휴전까지.....75키로에서 67까지 뺐었는데요....
저희 집이....대가족이어서...음식들이 어마어마해요..
맛있고 기름진 다양한 음식들말이죠..ㅠ.ㅜ;;;
다른 식구들이 먹기에..저도 꾹 참는다고 노력했지만....
결국 먹고 말았어요..그렇게4일을 운동하나도 안하고
앉아서 먹기만했더니...
3키로가 불어서..
70이 되었습니다..............흑흑...
넘 충격입니다....
갑자기 찐 살은 운동하면 금방 빠질까요???????????????????????????
이모에게 하소연했더니..
생식을 주문해주겠다면서...생식먹구 운동하라네요...
하루 3끼 생식먹고 운동 하루에 2시간씩 헬스하면
살 빠지겠죠??
근데 생식...만 먹고..견딜수있을까요??
ㅠ.ㅜ;;;;;;;
또 살은 얼마나 빠질까요?
경험있으신분 덧글 많이 부탁드려요..ㅜ.ㅠ;;
글구....갑자기 찐살 금방 빠지겠쬬?ㅜ.ㅠ;;;흑흑...
부디부디 저좀 도와주세요.....
-
비치나 2026-04-07
안좋은 방법인것같아요_ㅠ 제생각엔.,ㅠ
저는 추석동안 2kg 이 빠졌 답니다., 친척들이 살빠졌다고 다들 난리 법석인 덕분에., 먹는것도 눈치보여서 못먹겠더라구요., 그리구 밤엔 운동두 빼먹지 않고 했더니,. 그래두 _ 먹을꺼 조금씩은 챙겨 드셔가면서 하세요! -
율아 2026-04-07
오늘부터 열심히 해볼려고 그랬는뎅....
아침에일어나서 김밥 3줄을.........꼴까닥..-_-;;;했어요..
음...이제 배부르지도 않고...계속 먹고싶은 생각이 드네요...
정말...4일동안의..절제되지 못한 행동이...파장이 클줄몰랐어요-_- -
한가람 2026-04-07
저도 추석연휴때 운동안하고 그동안 절제해왔던 음식을 무자비하게 먹었더니 2킬로그램 정도 늘었더라구요. 근데 9월30일부터 다시 운동하고 과식안했더니 조금씩 빠지고 있어요. 순간적으로 음식 많이 먹어서 늘었는 몸무게는 그게 다 살이 아닌거 같아요. 이제부터 다시 시작하면 될 것 같은데요. 그리고 하루세끼 생식만 먹는거 좀 그렇지 않아요?
밥 세끼 적당히 먹는게 더 나을 거 같아요. 그리고 꾸준히 운동하고요.
열심히 합시다... -
아메 2026-04-07
와~ 그래두 75에서 70까지 빠진건 대단해요~
앞으로도 화이팅~!!!잘 될꺼예요*^^*
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