운동성두통 같은데요...
다이
2026.04.10
한이주전 하체운동하다가 갑자기 뒷머리 목근육윗부분이 욱신거리더니 지끈지끈 아프면서 그이후로 간헐적으로 계속아프네요.. 한삼개월전에도 그런적잇다가 좀쉬니괜찮아졋는데 이번에는 좀오래가는거 같내요 어쩔땐 가벼운무게로해도 한번 욱신거리면 그날운동하기가 힘들정도입니다 오늘도 벤치프레스하다가 땡겨서 바로중단하고 런닝만조금하다왓구요 워밍업때문에 그런가보다하고 한십분정도 런닝뛰고하는데도ㅜ 정말스트레스입니다ㅜ 요즘삘받아서 운동쉬기도 좀그런데 한일이주 무게 가볍게하고 유산소위주로 하는게 답이겟죠?
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아이뻐 2026-04-10
목위에 머리부분근육이 뭉쳐서 그런겁니다
1.스트레칭을한다.
2.부족한것은 스포츠마사지 추천합니다.
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