다이어트 계획 좀 만들어주새요
삐용삐용
2026.04.20
161에 57되는 학생입니다. 30일간 최소 5킬로그램 최대 7킬로그램까지 빼고싶어여. 근육이 많은 체형이고요. 특히 종아리에 알이 있는 다리예요. 뱃살도잇고 골구로 살이 분포되어있어요.
만들어 쥬신 계획을 토대로 할수있습니다! 제발 계획 좀 짜주새요 ㅠㅜ 집에 레몬디톡도 잇구여 단백질 쉐이크도 있습니다.
운동/ 식이요벚 다 짜주세요!
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