운동의 궁금증
샤인
2026.04.21
안녕하세요.
얼마전에가입한 궁금한거많은 남아입니다
운동을 하면 집앞에 헬스가있는데 코치가없어요..ㅋㅋ 걍 운동기구만 가따놓은곳.. 암튼 거기서운동을시작하니까 첨엔근육잘붙더니 나중엔 재미없어지더라구요 그이유는 아무것도모르고 별 목표도 없어서그런것 같은데 여기 가입하고 제대로 해보려합니다.
1. 운동시작하는데 유산소 근력운동 어떻게 얼마나 나눌까요? 근력좀늘리고 다이어트할생각인데..
2. 175 / 75인데 식습관 팁좀알려주세요..
ㅠ ㅠ 시작하는데 제목표를위해서 어떤원리로 어떻게 시작해야하는지
식단은 어떻게하는지 알려주세요!ㅠ
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민트맛캔디 2026-04-21
네
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홀림길 2026-04-21
목표설정은자신이하셔야죠 게시물검색만하셔도많은도움되실꺼에요
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