진부한 질문인데... 빨리걷기VS달리기
허리품
2026.04.29
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대나무 2026-04-29
걷기가 더 좋던데..ㅎ
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매디 2026-04-29
뛰기만 한다면 30분이상 운동을 지속하기가 어렵기 때문에.. 파워 워킹등을 통해서 장시간 운동하는 것입니다. 지방을 본격적으러 태울뿐 아니라..관절 보호등 여러가지 이유가 있습니다.
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희라 2026-04-29
안녕하세요?헬스시작한지한달쯤되는초보입니다.살을뺄려고 저도 집근처에서 한시간씩 걷기를 해봤는데요!한시간씩걸어서살을많이빼지못했어요!삼성병원의박용우라는의사분께서도걷기는현상유지만한다고합니다.그래서저도런닝머신에서 달리기를 하고있어요!처음에는걷기만하다가 이제는 10분은달리고20분은걷고 걷다가
달리다가다시걷다가 이렇게 하고있어요! 나중에는 삼십분달리기를 하려구요! -
던컨 2026-04-29
몇분 못뛰고 숨넘어갈것같은사람은 빠르게 걷기로 하는게 효과적이겠지만....반대로 몇십분을 뛸수있는 사람이 같은속도로 걷는다면 운동이 될까요? 몇십분할걸 몇시간을해야 같은 운동양이 될겁니다.^^; 그런데 경보수준으로 빠르게 걷는다면 확실히 운동이 되긴합니다. 뛰는것보다 힘든 걷기라고 해야하나..^^
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