14kg 빼고싶습니다.
각티슈
2026.05.01
8시에 일어납니다.
8시30분쯤 아침은 시리얼 먹구요
12시30분쯤 점심은 학교급식이 안습인데 피자or햄버거or치즈스틱 + 감자튀김
저녁은 안먹고, 좀 배고플까봐 4시30분쯤에 보리식빵 두개를 토스트해먹습니다.
5시부터 7시까지 과외나 학교숙제하구요7시부터 9시까지 시간이 남죠
사실 제가 5일동안 한시간씩걸었는데 200그램 빠졋습니다.
제 걸음이 원체 빠른데다가 거기다 더 빨리 걸으니 죽을맛이더군요,아무튼 키는 182입니다. 몸무게가 85에요 200그램 빠졋지만 빠진것도아니죠;;
운동에 무슨 잘못이잇는걸ㄲ/ㅏ요
한시간동안 걷다오면 빰이 벌벌벌나는데
숨도막 차구요아무튼 욕심안내고
10월,11월,12월,1월,2월
한달에 3kg씩 빼고싶습니다.제가 갖고있는저녁시간,1시간40분을
다이어트에 효과적으로 쓰고싶은데
그냥 빨리걷기로 1시간40분을할까요;
14키로빼고싶은데
5일에 200그램이라니 안습입니다.
도와주세요
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