수다닷컴

몸찬사람은 하루에 한두잔이면 적당하구요 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식먹으면서 다이어트하세요 그래야 살 빠집니다...하루에 마니 먹으면 오히려 몸찬사람에게는 독이 됩니다.....그리고 식단 조절하시구요..저도 하체가 많이 쪄서 지금 걷기를 하고 있는데요 식단 조절이 많이 필요한것 같습니다..그리고 밀가루 음식이 하체비만에 일등인거 아시죠..마늘이나 양파 생강 그리고 시금치..여기서 시금치도 몸을 따뜻하게 만들지만요.마니 드시면 안돼요..안 좋거든요..하체

몇 마디만 덧 붙이면, 한방에서는 몸이 찰 경우 녹차 드시는 것을 좀 금하는 경우가 있습니다..(정확한 근거는 ??) 그렇다면 운동전이나, 활동양이 많은 오후 이전에 \엘칸\ (팻다운에도 이 성분이 들어있습니다.) 이라는 것을 복용하는 것도 체지방 분해에 도움이 됩니다.

수다님 님 수다님 말씀고맙습니다^^

물을 많이 먹어서 붓는 것이라면.....물을 많이 마시는 것을 당연히 고려 해보아야겠죠...과거에는 녹차를 하루에 몇 리터 마시라고 \막연한\ 용량을 이야기 했지만......요즈음은 카테킨으로 90mg 하루세번...이렇게 드시라고 하죠...그렇다면 차로는 그 양이.....너무나도 막연합니다.....그래서 녹차에서 카테킨을 추줄한 정제가 있습니다......조금만 신경쓰서 미국에 유행하는 다이어트 제품을 뒤져보면 거의 대부분이 green tea extrac