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가림새 2026-05-07
걷는게 최고에요. 전 먹는거도 엄청먹고 눕는게 생활이지만..걷는양이 남들에 두배이상은 됩니다. 현재 몸무게 62kg인 남잔데 제가 먹는걸본사람들은 탄찌는게 이상하다할정도에요
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달 2026-05-07
확실히 효과보실려면 하루에 30분이상 아랫배에 힘주고 조금 빠르게 걸으셔야되요 그리구 식이요법도 중요해요 군것질 하나도 안하고 물 많이 마시면 진짜 빠져요~
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윤슬이뿌잉 2026-05-07
아니요. 달려야함
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