제가하는다이어트임니다 식이요법 운동. 꼭봐주세요
이뻐
2026.05.14
저는 고2에요
키170에 65키로에여 뚱뚱한것도 마른것도아닌....ㅎㅎ
일단제가어떻게하냐면 학교를가야해서 아침일어나면 밥먹어요 한그릇 반찬은어쩔때고기반찬이지만비계는가급적빼먹구요
점심은학교...에서먹는데 국물은되도록이면안먹으려하고밥은 다먹어요 고기반찬도다먹구 그대신국물은안먹죵
그리구 집에와서 밥먹을때엔 밥반공기 아님 한공기 반찬은아침과같이 ...
그리고 티비보면서 막움직이기하구 컴퓨터할때는 노래들으면서 춤추고..
얼굴은 아에이오우계속해요그러면얼굴엄청아파요! 아파도1분더해요 ..
그리구 밥먹은지1시간정도지나면 바로앞이 학교운동장이기때문에 노래들으면서 30분정도 뜁니다!!
이렇게하면 요요안오겠지만 살은...잘안빠지겟죠..? 다이어트전수다님들도왖쉐요~~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751968 | 저녁 안먹기... (4) | 볼매 | 2026-10-19 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751402 | 헬스장 운동 질문입니다. (2) | 튼트나 | 2026-10-14 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |
| 2751319 | 허벌먹으면서 가장 효과있는 운동(or 요가, 스트레칭)은 무엇일까요?ㅠㅠ (1) | 즐겨찾기 | 2026-10-14 |