고수님 조언 부탁드려요
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2026.05.25
안녕하세요
여행을 앞두고 단식을 7일간 하려고 합니다
정보 없이 어제 단식을 1일 했어요
배고픔은 크게 없어요 오늘 일어나니 머리가 좀 아픈정도..
운동은 유산+무산 1시간30정도 할려구 하구 어제두 했습니다
너무 배고프면 두유나 두부나 토마토를 먹으려고 하는게 두유 안좋다는 말씀이 있네요 두유대신 마실께 어느게 있을까요? 우유를 별로 안좋아해서... 추천해주세요
아 그리고 마그밀응 금식 전에 먹으라고 하셨는데 지금부터라도 먹어도 되나요??? 중간에 위에 음식을 섭취하게되더라도 마그밀을 7일동안 꾸준히 먹는게 좋은지 6알을 나눠서 먹으면 되는지 질문이 많네요 고수님등 답변 부탁드려요!
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은솔 2026-05-25
보통마그밀은 단식 초 3일간먹어요 ~ 저는 효소사다가 기운딸리거나 배고플때 효소 물에타서 마셔요~!
소금도 조금먹구요~
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