수다닷컴

아 명쾌한답이어요 감솨함다??

네 저도 영양사 샘과 상담받았을때 두부 반모 하루 한번정도 괜찮다하셨어요..이양은 밥에 넣어먹는콩도 포함된양이라하셔서 콩은 홀몬약복용후 끊었구요
두부가 보통 한모 320그램이거든요 반정도라 생각하시면 될듯해요 학회에서도 의견이 분분하다하시면서 조심하는게 좋다하셨거든요.참고하셔요^^

뭐든지 적당히
참 어려운 말이죠

궁금한건요 대두만 그런건지.. 모든 콩종류가 많이 있잖아요.. 모든콩을 그렇게 제한을 둬야 할까요? 저는 칙피랑 렌틸콩을 밥에 많이 넣어서 먹고 있어서요

네^^근데200g이어느정도인지 함 알아봐야겠어요

한 번 드실 때 두부의 양을 무게로 달아 보세요. 하루 200g 이상은 드시지 않는 것이 좋습니다.

그래서 교수님에게 물어봣는데 콩에들어있는 성분이 유방암을치료한다고 햇어요~
음식으로는 많이 먹어도 갠찬다고 하셧어요
콩을 갈아먹거나 환으로 된건 먹지말라고 햇어요
저도 된장 청국장 자주 먹어요, 너무자주 먹는가 싶어서~~
두부요리도 엄청 좋아하는데 쪼금 자제 하고 있어요