수다닷컴

지금은 자몽철이아니라 인터넷으로 구입하셔야할거예요~
검색해보시면 덴다용으로 24개맞춰서 파는곳도있고그렇답니다
가격은 4만원대. 비싸비싸~~

고기는 양념없이 삶거나구워드시구요~
그냥먹기 힘드시면 굽기전에 레몬즙이나 후추로 살짝밑간을 해주시는것도 괜찮아요
(제경우엔 고기란사실만으로도 기뻐서 양념따위필요치않았다는ㅋㅋ)

처음일주일은 상당히힘드실거예요.
그래도 처음의 그의지잃지마시구~ 운동도 꼭병행하시구! 성공하시길바랍니다 ^^

감사합니다^^ ㅎㅎㅎㅎ

자몽대신 오이를 하기도 하지만 자몽이 지방분해에 탁월하고 크기에 비해 칼로리도 적어서 많이 먹어요. 정 지겨우시면 한 두번은 오이로 대체 가능 합니다.

소금을 원래 전혀 하지 않고 먹는 식단입니다. 하지만 정 못드시겠다면 약~~간 뿌리셔도 되고 후추를 대신 뿌리라고 권해 드리고 싶군요. 저염분 식단이기때문에 보식기간동안 차츰 소금을 늘리셔야 합니다.
소고기가 비싸기 때문에 닭고기 가슴살로 대체가능합니다. 칼로리도 적고.. ^^;

녹차 둥굴레차 다 드