자유형 발차기 질문입니다~
횃불
2026.06.03
이제 4달차인데요 요즘 강습시간에 25미터 2바퀴정도 겨우겨우 돌고나면 숨도 숨인데 허벅지가 아파서? 힘이빠져서? 여튼 이 현상때문에 급방전이 되버리네요.
킥을 너무 많이 하는건지 아니면 말 그대로 다리근력의 문제인지 궁금하네요
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율아 2026-06-03
ㅎㅎㅎ 4개월이면 힘들때예요~ 발차기는 힘을 쭈욱 빼고 허벅지에 신경쓰며!! 화이팅이요^^
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쇼코홀릭 2026-06-03
허리에 힘을빼라..기억하고 해보겟습니다 감사합니다 :)
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헛매질 2026-06-03
발차기때 허벅지가 뻐근한건 제대로 하신것 같은데요? ㅎ
자유형 발차기는 아무리 많이해도 지나치지 않은듯 해요
저도 쉬는 시간엔 무조건 조금씩이라도 해요
그래야 영법때 자연스럽게 발차기가 되거든요
상급반으로 갈수록 발차기 등한시해서 팔힘으로 가시는 분들 꽤 있어요 ㅋ
허벅지가 튼튼해 지는거라 생각하시고 늘 열심히~
허리에 힘을 빼시라고하면 덜 힘드실라나..?^^ -
얀 2026-06-03
여성분들 평영하실때 다리 쭉쭉 찢어지는거 보면 놀라울따름입니다 ㅎㅎ
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좍좍 2026-06-03
수영을 아무리 오래해도 힘든게 발차기입니다. 다리근력보단 유연성이랑 관련이 깊고요.. 상대적으로 근육이 많은 남자들보다 여자들이 좀더 유리(?)함 ㅋㅋㅋ
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