단백질 보충제.........
앨런
2026.06.04
안녕하세요..
오늘 오후에 시간내서 인바디 검사를 했는데.....으으.... 저체중은 원래 알고 근육량없는것도 알고있었는데...너무 없네요.... 하하골격근량, 체지방량, 복부지방률, 체지방률 등 전부다 아래를 밑도네요.....당뇨라는 병에 걸렸으니... 운동(근력운동, 유산소 운동)은 어차피 계속 꾸준히 할껀데.... 하고나서 단백질 보충제를 좀 먹어볼까 합니다.. 먹어도 될까요??
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메이커 2026-06-04
먹지마세요...차라리 운동하고 바나나 1개 두유(진짜두유) 를 드신게 훨 났죠
100% 반대합니다
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