요즘들어서 손가락에 문제가 ...
연체리
2026.06.04
1월부터 좀 빡쉬게 운동을 하고 있습니다.
근데, 예전에 못느꼈던 부위의 통증이 조금 있어서 문의드립니다.
새끼손가락과 그 바로옆의 손가락부분의 주먹부위에 통증이 좀 있거든요.
뭐때문에 그런건지...무리해서 그런가?
참고로 저는 장갑이나 기타 보호장비를 사용하지 않습니다.
특히 프런트 풀 다운운동을 하는 날은 조금 더 심한 듯 하네요.
혹시나 제 grip방법에 문제가 있는건 아닐까요?
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난새 2026-06-04
네, 수다님께서 조언해주신 대로 한번 바꿔서 해보고 다시 글남기도록할께요
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흡뜨다 2026-06-04
그립을 정확하게 바구어보세요 엄지손가락이위로올라가지않도록요~
힘서는대잇서서 위에그립과 정확한그립에 차이가 조금잇습니다 그립을바구어보세요~
그리고 바를 잡을때 손가락쪽으로 힘을많이써서 그런게 안닌가 생각이드내요~그립 잡는법을 조금식 달리한번세요~
도움이 댈런지 몰겟내요
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