수다닷컴

저도0분도먹는데 뭐가까글거리는건지모르겠어요 넘맛있어서 탈인뎅...ㅋㅋ

헛 의견이갈리시네용 맨윗분이랑..ㅠㅠ헷갈려용 ㅠㅠ ㅇ분도미가 도정을하지않은거죵 ㅠㅠ

현미는 0분도 현미를 드셔야 좋습니다
5분도는 이미 현미가 아닙니다
좀 힘드시드라도 완전 현미로 습관을 드시기 바랍니다
조금만 지나면 현미밥이 그렇게 맛 있을 수가 없습니다
아주 맛 있습니다
영양도 좋고요
건강에는 현미 이상 없습니다

이것도 좋응방법이네요 ㅎㅎ감사합니다

이가 좋지 않고, 아이들도 소화를 못시키고 그냥 배출되어 저희는 이렇게 합니다.
불린 잡곡을 커터기에 갈아서 백미와 섞어서 하는 것과
옛날에 겉보리처럼 한 번 가스압력솥에 밥을 슬쩍 해서, 백미불린 것과 같이 한 번 더 하면 아주 연합니다.

현미먹고 소화잘되려면 물이 될때까지 백번이상 씹어야 한다구 그러더라구요.

궁금하던건데 넘 감사합니다 ㅋ

아..큰 참고가 되겠네요...

저 같은 경우는 소화력이 약해서...현미밥을 먹음 속이 편치 않지만,,,그래도 먹어야 한다는 강박증?에 시달리곤 했거든요....

이젠 맘 편하게 5분도미 먹어도 되겠어요^^

전 0분도가 가장좋은건줄알앗는데 제가잘못안거군요 네이버검색해보면다 말이다르더라고요

4분도~5분도입니다. 시중에 현미는 모두가 이와 같습니다. 그 이유는 현미는 까칠하다는 불편이 있어요. 한데껍질을 한번만 벗기면 영양이 더 많을 듯 싶은데요. 영양은 표피층과 씨눈에 있습니다. 한데 표피층에는 소화장애를 일으키는 물질이 있어서 오히려 이를 먹을 경우 소화에 문제가 되기도 합니다. 그래서 1분도는 안좋다고 합니다. 이렇게 해서 미질의 촉감과 영양분손실을 최소화한 게 4분도~5분도라고 하는데 이는 영양분의 80%가 잔존한다고 합니다. 현미