아몬드 30개정도 먹었더니 속이 더부룩하네요.ㅠㅠ 그냥 물도 안마시고 놔두는게 젤 나은가요?
지희
2026.06.08
배설촉진법7월말에 11간 한 이래로..계속 소식해오고 있었는데요.
몸에 너무 기력이 없어 아몬드같은 견과류먹으면 좋다고 해서(또, 제 식단에 지방류가 거의 없는 것 같아서)
오늘 샀었죠.
근데 딱 먹어보니 너무 맛있는거예요.ㅠㅠ
그래서 배부를때까지 미련하게 집어먹다보니..잘 다져놓은 속이 더부룩하네요.ㅠ
그러면서도 지금 뭔가 상큼한 과일류로 속을 씻고싶다는 생각이 드는거 있죠..먹으면 더 최악일텐데..
아웅.
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곰탱이 2026-06-08
견과류는 정말 끝없이 손이 가서 전 거의 한 봉지(300그램 정도) 다 먹을 때도 많은데 그러고 나서 늘 속 안 좋아서 후회해요 ㅠㅜ 견과류의 적정량은 끼니 때마다 소주 한잔~한잔 반 정도에 들어가는 정도라고 하고, 역시 여러 종류를 골고루 먹어야 한다고 하더라고요~비싸도 여러 종류 섞인 걸 사는 게 좋을 듯해요~
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다흰 2026-06-08
네. 과일x
그냥 편히 계시면서 내려가길 바라세요..
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