수다닷컴

혈당수치가 내당능인거 같은데요...
제가 지난 1월달부터 다이어트를 시작해서 한 25kg 정도 감량했고요
정상 몸무게 달성을 위해 앞으로 10kg정도 더 감량을 해야합니다.
그래서 아침에는 두유에 청국장 가루와 토마토 한개를 먹고 점심에 밥 200g을 먹고 저녁엔 묵이나 두부를 먹고
하루에 멸치5~6마리와 콩볶은거 20개씩 먹고 있습니다.
그런데 공복 수치는 나이에 비해서는 조금 높은편이라곤 하지만 그래도 100이하로 관리가 되고요
그동안 식후 혈당도 어느정도 관리가 되었는데 요즘 식후 혈당 관리가 잘 안되네요...
집에서;

집에서 식단에 맞춰 먹으면 높게 나오면 170이고 오늘은 158이 나오네요...오히려 밖에 나가서 먹는것이 걱정이 되서
하는 수 없이 먹게 될때는 걱정이 되서 집에 와서 혈당을 측정해보면 더 잘나오고요...
지금 제 상태가 심각한건가요?
엇그제까지만해도 점심에 어쩔수 없이 라면과 호박부침개 1장과 참외와 수박을 약간 먹게 되어서 무척 걱정이 되었는데
측정결과 98...한 6개월간 라면과 아이스크림, 부침개 이런건 입도 안되고 있습니다.
좀 더 타이트하게 관리해보고자 아침엔 수영2시간과 저녁엔 1시간 가량 걷기를 하는데 식후 혈당이 왜 이런걸까요....
혈당약은 수치가 어느정도 일때부터 먹어야 하는건가요?
되도록이면 약 안 먹고 스스로 식단과 운동으로 관리 하고 싶은데요....
그리고 현기증은 저혈당 일때 나타나는건가요? 아님 당뇨인들에겐 모두 나타나는건가요?

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