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시나브로 2026-06-10
무릎펴구 하는 루마니안 데드 쥑입니다. 허리작살 등작살,슬와근도 아작
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개구리 2026-06-10
자연 스럽게 의식 안하더라도 굽어져요~
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레오 2026-06-10
대부분의 운동 자세가 관절에 무리가 가지 않도록 지나치게 구부리거나 펴지 않는 걸로 알고 있습니다.
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지희 2026-06-10
네 감사합니다...
굽혀서 하다가 어제 살짝 폈는데 느낌이 좋아서 ㅋㅋ -
앨런 2026-06-10
무릎을 완전히 피면 무릎 상합니다--;;;
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앵겨쭈 2026-06-10
아무리 스티프형으로 한다구 하더라두, 무릅은 약간 굽어집니다.
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갅지돋는슬아 2026-06-10
실전트레이닝란에 사진이랑 나와있는거 같거든요..함 찾아 보세요..무릎 굽힙니다.
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딸기향 2026-06-10
트레이너가 무릎굽히고 하라던데요. 일어나시면 펴시구요..^^
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