헬스푠견에 대한 몇가지 질문이요^^;;
말글
2026.06.25
제가 무지해서 구런 거겠지만^^;;;
첫번째로. 살이 빠지기 보단.. 근육으로 변한다는데요..살을 먼저 빼고나서 헬스를 하는게 좋을까요?
헬스는 근력운동이라 근육으로 변한다고 하는데 ㅡ,.ㅡ
그리고.. 물을 마셔도 되는지에 대해서 궁금합니다~
여러 질문에 대한 답을 보았지만 먹어도 된다. 먹지 말아야 한다 답이 갈피를 못잡겠네요..
좀 도와주세요^^;;
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거늘 2026-06-25
처음 헬스를 접할땐 누구나 다 그렇게 생각하죠. 근데 살을 어떻게 빼려구요? 헬스 하면서 살 빼는거에요. 다른 분들이 조언해 주시겠지만 덧글이란게 한계가 있어서 님이 이해하는게 쉬울지....... 왼쪽에 헬스 정보란 보시면서 계속 공부하셔야 될것 같네요. 천천히 하루에 몇가지씩만....... 급하게 마음먹지 마시고 천천히 공부해서 익혀보세요. ^^
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나츠 2026-06-25
운동중 말씀하신거 같은데 물 마셔도 됩니다...그리고 엄연히 지방과 근육은 성분이 다릅니다. 지방이 근육으로 바뀌지는 않습니다. 사람의 취향인거 같은데 헬스 하시다 보면 지방이 그대로 있는데 근육이 나오면 더 두터워 보이는 면이 있습니다. 유산소 운동과 같이 해주시면 최대한의 효과를 누릴 수 있습니다. 당근 헬스 하시면서 근력운동과 유산소 운동으로 지방을 태우시는게 좋습니다. 아주 예전에 운동중 물을 먹지 말라는 이야기가 있었는 데 물 안 드시고 하심
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