수다닷컴

저도 지금 마른근육만드는중
ㅋ

저가 바로 조권같은 몸이에요!!!
조권은 태어날때부터 말라서 마른상태에서 근육을 만들었어요..
일단 살부터 빼시고 복근은 매일매일!!!!
그담에 어느정도 유산소해서 살빼면 기초부터 시작하세용ㅋㅋㅋ

웨이트열심히 하세요. 저절로 빠집니다. 저는 몇개월간 몸무게가 너무 변화가 없길래(몸은 조금씩 변하는데 몸무게만 변화가 없었어요.) 아 이제 살이 안찌는 체질로 변한건가 했는데 이번에 여행갔다오느라 거의 한 1년만에 거의 2주간 운동을 안하고 평소대로 먹었더니 6키로정도가 늘었더라구요. 그만큼 평소에 운동하는게 중요한 거 같습니다.

살찌는거 걱정마시고 운동하셔서 근육좀 키운다음 나중에 지방컷하세요..마른 근육이란건 없어요

잘 먹으면서 살 찌는거 걱정 마시고 운동을 열심히 하세용..
그리고 지방컷 하는게 훨씬 빠릅니다. 저도 여름에 살 찌는거 싫어서 쪼금식 먹으면서 했는데 살은 살대로 제자리 걸음이고 근육은 근육대로 안 늘더라구용 겨울들어와서 아싸리 포기하고 막 먹으면서 하니까 확실히 힘이 달라지더라구여 ㅋㅋ 지금 같은경우 막 먹으면서 근육 키우시고 한 5월쯤서부터 지방컷하세영 ㅋㅋ

일단 유산소운동을 하시면서 체지방 걷어내시고, 저중량 고반복으로 운동을 하시기 바랍니다.
기본프로그램같은경우 많이 나와있으니 검색해서 알아보시길 바랍니다.
그리고 적당한 운동은 뼈와 관절에 자극을 주어 성장에 도움이 되니 열심히 하시길~

요즘 유행하는 슬림한 잔근육을 말하는거 같습니다 ^^

마른근육이란말은 또 첨들어보네요 ㅠㅠ 마른근육?마른근육?마른근육?
대체 무슨말일까?????