아침공복운동이요..ㅠㅠ
우수리
2026.07.12
안녕하세요 고1여학생입니다.이제아침공복운동이라는것을 하려고 하는데 저는 런닝머신을하려고 하거든요,그런데 어느정도의강도와 시간을 해야할지모르겟어요..제가생각한것은 빠른걸음으로 30분정도로생각하구잇어요..어떻게 해야하는지 잘알고계신분들 부탁드려요~!!ㅠㅠㅠ
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보늬 2026-07-12
줄넘기도생각해봐야겟네요!ㅎㅎㅎ
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상처입은마음 2026-07-12
저는 줄넘기 추천해요 ㅎㅎ 종아리에 알이 생겨 마사지를 해야되겠지만..
줄넘기는 한자리에서 천번을 돌렸을때 익숙해지면 몇분 안걸리니깐 시간 조정두 되어서 그래서 추천합니다!
또 연기자 이시영이 아침마다 줄넘기 한다잖아요 ㅎ -
새누 2026-07-12
아하!감사합니다 ㅎㅎㅎ
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에드워드 2026-07-12
빨리걷기30~40분하세요
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