선배님들 함봐주세요
우솔
좀 늦게자고 늦게일어나는 스탈일이라 거의 아침겸 점심으로해결하고있읍니다
얼마전 당뇨 약처방받고.. 혈당기구입 약먹으며 운동한결과인지 한시적인지 모르겠으나 4k정도빠졌더군( 110.120~~97.98정도)
일단 저는 일어나서 혈당재고 식사후(최대한조금먹으려고합니다) 비타민.오메가3그리고당뇨약을 먹고 2시간후 혈당을재고요
저녁은식사후 당뇨약만먹고 2시간후.늦으면 운동하고 재보고
또 취침전 재보고..요며칠 이렇게했읍니다
처음엔 밥도조금에 약까지먹어서인지 런닝머신30분에 어질어질ㅠ
제가 잘하고있는지 모르겠으나 넘배고프고 또 안하던운동을해서인지 어제오늘 몸살까정ㅠ
선배님들 제가잘하고있는지요?
혹 놓치고있는게있는지?
도움될수있는 어느말씀도 감사하겠네요 특히 밥 문제는절실하네요 넘배고파요ㅠ
22일 am 1시20분 166 관리시작 첫날이네요
23일 am 1시 110 취침전
23일 am 8시30분 120
23일 pm 11시30분108
24일 am 8시30분 103
pm 4시50분 158 몸살에 아침일찍 공복에 돌아대기다 허기짐에 한공기를먹었더니ㅠ
pm 5시30분 128
운동했구요 요며칠 그러하듯 아무것도안먹고있네요
좀있다검사하고 잘려구요
잘하고있는건지 ..
참 그리고요 만일 약때를놓치거나 운동전 수치가좋으면 굳이찾아서까지 말그대로 복용약처럼약을먹어야하나요?
말을 많이하는직업이다보니 .또 운동할라치면언제부턴가 갈증에침이걸죽 거품같은 느낌이있읍니다
약에 부작용인지 아님당뇨인은다그런지..해서 오늘운동엔 생오이두개를 먹었더니 좀 좋아진듯.오이!! 먹는거괜찮은가요?
하나하나알아가려니 질문이 넘많네요..지~~송합니다^^
-
피어나 2026-07-18
직업성 매 세끼가 문제이네요ㅠ
많이먹어보고 많이재봐야하겠어요
감사합니다 -
로와 2026-07-18
좀더 체계적으로 관리 하시는게 좋을꺼같아요
기본적으로 약은 꼭 드셔야한다고 알고있어요
근데 저혈당이 오는 약이라면 끼니를 거르고 드신다면 문제가 생기겠죠
그러니 다음 질문 올리실땐 약의 종류도 같이 써주시면 좋을듯해요
그리고 하루 네번 공복 아침점심저녁 숫가락 든시간부터 두시간
요렇게 하루 네번은 꼭 혈당 체크해보시고
다른날과 다르게 혈당이 너무 높거나 낮으면 드신 음식을 체크해서 다음번에 조심하시면 좋구요
탄수나 당분을 좀 줄이시는게 좋은거지 단백질 -
심플포텐 2026-07-18
오이.다행이네요
제겐 운동보다 식습관이 더어려운거같네요 ㅠ -
큐트 2026-07-18
오이는 칼로리도 제로고 갈증도 풀어주니 개안을거에요 그리고 너무 배고파도 혈당이 오른데요 식후 두세시간에 약간만 드시면 어떨지요 전 그렇게해요 다음 끼니까지 넘 배고파요 그래서 호박고굼마 작은거하나 먹던가 우유한잔 아니면 견과류한주먹 중ㅇㅔ 선택해서 먹어요 간식도 하루세번이죠운동도 하루세번하구요
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