저녁을 어떻게 먹어야할지
슬기
보통 저녁은 7시 이전에 먹어야 한다고 하쟎아요
그런데 직장다닌는 사람은 도통 그게 안되여
저의 일과를 말씀드리자면
보통 아침 7시전후로 해서 간단한 토스트나 과일쉐이크를 먹고
점심은 직장에서 12시에 먹습니다근데 바로 저녁이 문제예요
요즘 요가를 하고있는데
퇴근시간이 6시 집에오면 6시30분~40분.. 집에서 바로 옷갈아입고 요가 7~8시까지 합니다.
저녁을 먹게 되면 보통 9시가 넘거든요
저녁을 먹지 말라고 하시지만 그게 쉽지가 않네요
하루종일 겨우 제대로 먹을수 있는건 저녁뿐인데(점심은 구내식당에서 먹는데 거의 먹을만한게 못된답니다)
그렇다고퇴근전에 직장에서 뭘 먹을수 있는 상황도 못되고
간식을 하거나 저녁때 폭식(보통 된장찌개나 김치찌개등 많이 먹지도 않아요 ㅡ,.ㅡ)도 아닌데...
정말 직장다니는 사람은 다이어트 하기가 힘들네요...저녁대신 아침 밥을 먹으라고 해도 제가 밥을 짓어먹어야하는 상황인지라.. 분주한 아침에 직접 밥짓어먹기가 힘드네요...
정녕 저녁을 굶어야 하는걸까요.. 너무 슬퍼요.. ㅡ,.ㅜ
-
연분홍 2026-07-23
저도 비슷한 경운데요 ...저는 도시락을 싸서 조금 일찍 먹습니다 저녁을 굶으면서 하는 다이어트는 올바른 다이어트가 아니죠 언제까지고 저녁을 굶을수 있는것도 아니구요 ~도시락을 싸시기 힘들다면 전날 조금 미리 준비 하셨다가 10분 정도만 일찍 일어나셔서 준비해가보세요 ~밥을 싸기 힘드시다면 감자나 고구마 삶은 달걀과 토마토등을 밀폐용기에 담으셨다가 우유와 드시면 굶는것 보다 한결 나으실 거예요 저도 많은 반찬을 싸진 않거든요 현미밥은 일주일치를 미리 지
-
한가람 2026-07-23
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
해사랑해 2026-07-23
저녁을요..토마토.오이.과일 또는 식빵이나 이런걸루 대신해도 될까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751968 | 저녁 안먹기... (4) | 볼매 | 2026-10-19 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751402 | 헬스장 운동 질문입니다. (2) | 튼트나 | 2026-10-14 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |
| 2751319 | 허벌먹으면서 가장 효과있는 운동(or 요가, 스트레칭)은 무엇일까요?ㅠㅠ (1) | 즐겨찾기 | 2026-10-14 |