오늘보식3일차.. 끝내려구요..근데궁금한게 있는데요
미나래
2026.07.26
보식3일내내 죽먹었거든요..근데 내일부터 아침 저녁으로 씨리얼 먹을꺼구요점심은 밥 먹으려고 하는데..괜찮을까요?만약 씨리얼이 안된다면 유제품(우유+치즈)같은건 언제부터 먹을 수 있나요?
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비마중 2026-07-26
우유는 좀 나중에 드시는게 좋다고 들었어요.
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나려 2026-07-26
저는 4일째부터 양조절해서 아침에 현미밥조금에 야채위주식단으로먹엇구요.
점심은 과일먹고 저녁엔.씨리얼에저지방우유먹엇네요^^;
조금빠른감이잇지만 운동열심히하려구요^^
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