무얼 먹어야 할까요?
가온누리
2026.07.27
수험생인데요...
6시반쯤 저녁을 먹고 9시반쯤 과일같은걸로 간식?야식?을 먹는데요
요즘 과일값도 있고... 과일도 다양하지않고해서 메뉴를 바꿔볼까 하는데... 일단 제가 생각한 다른 메뉴는 아무것도 넣지않고 오직 버섯과 양파 애호박 정도만 볶아서(기름없이) 먹을까 하는데 괜찮을까요? 아니면 토마토와 당근을 먹을까도 생각중이고... 어떤 메뉴가 좋을지 모르겠어요... 도와주세요!
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찬 2026-07-27
현미밥은 드시는지요?
우리의 뇌도 쉬는 시간이 필요합니다.
그시간을 저녁9시부터 2시까지라고 합니다.
이간에는 주무시고 새벽에 일찍 일어나서 공부하시는게 더 집중력이 좋기 때문에 저녁 공부보단 새벽시간이 더 효과적입니다.
6시반에 식사 하시고 일찍 주무시면 위가 비워진 상태라 새벽에 일찍일어나기도 쉬워집니다.
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