몸아플때 운동 쉬는게 좋을까요...
뽀글이
2026.08.03
이제 시작한지 이틀째인데 안하던 운동하더니 결국 가벼운 몸살에 목감기가 걸렸습니다..
오늘 셔도 될까요?? 오늘 쉬면 내일 토욜날 하루 하고 다음날 일요일은 스케줄때메 헬스장 못가는데...
그리고몸무게비해서 뱃살이 좀 있는데 (170 / 63.5kg) 평소 먹는 식사대로 하고 운동하면 되나요?
아침은 거의 먹는둥 마는둥이고 점심과 저녁은 먹거든요.. 과자나 콜라같은건 입에도 안되구요.
아배만 나와서미치겠네요.. ㅠㅠ
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이송이 2026-08-03
넹...아무리 몸무게가 적당해도 근육량이 적고 체지방이 높으면 배가 나오는군요...감사합니다.
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빛솔 2026-08-03
몸무게는 정상인데 뱃살이 있단건 몸에 근육량이 적단거네요ㅎ저도 예전에 고1때니까 지금이랑 거의 키가 같았는데 170초반에 한 56키로정도 엄청 말랐을거 같은 몸무게지만 그때도 뱃살이 있었습니다. 그와중에 고3때 무쟈게 먹어서 1년새 78키로ㅎㄷㄷ지금은 몇번의 시행착오 끝에 좀 적게 나가지만(62키로정도) 그런데로 균형잡힌 몸이 유지가 되고 있네요ㅎ
아 질문이라고 해야되나 답변드립니다. 걍 쉬세요. 하루 운동안한다고 몸 망가지고 그러진 않습니다. 괜히
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