키도크고싶고 살도빼고싶습니다
내꼬야
2026.08.04
딱 음 3~5cm더 크고싶고 살도뺴고싶습니다
정말 살뺴는덴 줄넘기가 최고라면서요...?
줄넘기는 점프도해서 키도크지안을까요?
하루에 40분정도하고 15분은 걷는걸로 마무리하면될까요?
키는 180이며 82kg나갑니다 키안큰다고해도 180/70이면될까요?
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카제 2026-08-04
나이가 몇 살이에요?? 키 클 나이는 대략 알고 ㄱ ㅖ시죠? ^^
남자라면 만 20세 전후까지 키가 자라니깐요 영양 관리 잘하면 키가 클 수도 있지만 성장 호르몬 분비가 거의 끝난 막바지라면 크는게 힘들 수도 있어요 ... 무릎에 이상이 없다면 줄넘기 운동량 많아서 살 빠지는데 괜찮습니다만 지겨워서 오래 못하는 경우가 많으니 본인이 좋아하는 종목으로 오래 지속적으로 할 수 있는 걸 찾아 보세요 ^^
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