운동할때 근육이 후들후들 거릴때 멈춰야하는건가요?
진달래
2023.04.01
운동을 갓 시작한 병아리입니다.
제가 집에서 운동을 하는데, 코어(?)가 중요하다 해서 가장 기본적인거 같은운동 3개만 매일 돌리고 있습니다.
레그레이즈 10회 3세트
푸쉬업 10회 3세트 (초보자용 자세로..)
스쿼트 10회 3세트 (양손에 아령)
이렇게 하고있는데요.
대충 3세트 쯤 돌입할때면 근육이 후들후들 하더라구요.(특히 레그레이즈..저질복근..)
그래도뭐 힘들때 살짝만 더 해줘야 운동이 된다해서
이 악물고 3세트 끝까지 다 하는데 이렇게 운동하는게 맞는건가요?
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