헬스보충제에 대해 궁금한게 있습니다
솔로
2026.08.13
방금 운동하고 왔네요 힘들당..
제가 6개월전까지는 정말 열나게 했습니다 그러다 갑자기 중도포기했다가
일주일전부터 다시 시작했습니다 근데 운동하다보니 자꾸 예전생각대로 하니
영 몸이 힘드네용 몸은 이미 퍼질대로 퍼졌는데..170에 80키로....--;
체력적으로나 근육발달이나 그런거 도움될만한 보충제가 머가있죠?
더욱이 식사대용도 되면 좋을텐대 추천좀 해주세요
-
제철 2026-08-13
제가 헬스클럽에 가고올때 뛰어옵니다 대략 14~15분정도 걸리더군요 조금씩 늘리려고합니다 현재는 그걸로 유산소운동대신하고 있네요
-
피네 2026-08-13
보충제 먹는다고....체력적으로 큰 도움은 없습니다. 휴식기간이 길어서 근력이 예전만 못해서 그런거죠. 열심히 하시면 다시 예전의 운동량을 찾을수 있겠지요.
-
에드가 2026-08-13
살이 찌셧다면 일단 달리기먼저 하세요....그리고 보충제는 식사대신 드시면안됩니다..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |