발목운동말입니다.
올해1살
2026.08.19
제가 키가 185인데요,
단거리달리기 50m가 7.0초 나와요 ㅡ.ㅡ
저희형은 175에 50m가 6.4초 나오더라고요(선수였거든요)
아무튼, 형은 발목이 얇은데 전 두껍더라구요,
발목운동 (카프레이즈)하면 발목이 얇아지나요 ?
달리기에 도움되는 헬스알고싶습니다.ㅠㅠ 도와주세요
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등대 2026-08-19
ㅡㅡ 수다님... 선수여서 빠른게 아니고요 ㅡㅡ 빨라서 선수한거죠 ㅡㅡ
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두나 2026-08-19
그리고 50m 달리기는 100m와 달리는 순발력이 더 좌우하죠. 저 같은 경우엔 100m 12.6초에 50m는 6.9입니다.
100m달리기 기록과 50m 달리기 기록을 비교해본다면 뭐가 부족한지 알겠죠. 100m 달리기 절반기록에 비해서 50m 달리기 기록이 어느정도 차이나나로.. -
우람늘 2026-08-19
달걀이 먼저냐 닭이 먼저냐 토론인가 ㅡ.ㅡ;; 빨라서 선수한것이고.. 선수이기 때문에 계속된 훈련으로 빨라졌겠죠 ㅡ,.ㅡ
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이퓨리한은지 2026-08-19
달리기 선수의 특징..
발목은 가늘고 종아리는 굵습니다.
발목이 굵으면 스피드가 나질 않습니다.
금방 지치고요... -
혁민 2026-08-19
그냥 축구나 이런거 할때 탑스피드가 빨랐으면 좋겠어요.순발력말구용 ㅎㅎ
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스위트초코 2026-08-19
형님이 빠르신 이유는 발목이 얇아서가 아니라 선수였기 때문입니다...
형님보다 더욱 발목이 얇은 사람도 형님보단 느릴겁니다...
뼈대와 스피드가 무슨 상관 입니까...
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