채식을 시작하고자합니다.
가지등
2026.09.04
뱃살이 나와 다욧도 하고 고질적으로 나쁜 콜레스테롤 수치가
270까지 나와 약두 먹어요ㅜㅜ
그런데 세끼 식단을 짜서 어떻게 먹어야 할지 조언부탁드려요~
혹시 제대로 식단이 되어 있는 책이 있나요?
고수님들의 조언부탁드려요.
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잔디 2026-09-04
정말 서점에 많더라구요 그거 보고 참고하시면 좋을실듯해여!!.!
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리네 2026-09-04
네네 감사합니다.^^ 채식 식단도 참고하고, 그리고 서점에 가서 책들도 한번 찾아볼께요~~^^
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딥공감 2026-09-04
서점가서 보니까 채식에 관한 책들이 정말 많더라구요....직접가서 보고 고르는것도 좋을듯해요^^
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정훈 2026-09-04
직접 요리를 하신다면 다이어트에 많이 도움이 될거에요.
일단 현미식과 친해지는게 첫걸음이라고 생각하고 시도해보세요.
채소위주의 반찬을 드셔야 다이어트가 되겠죠?
그리고 사이트 레시피나 책을 사서 도움을 받아보세요 ^^ -
동이 2026-09-04
게시판왼쪽에 채식식단이 있어요 그리고 수다님들이 올리시는 한끼채식인증샷,채식레시피 참조하세요
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