운동시간을 변경해도 문제가되나요??
들햇님
2026.09.16
저녁늦게 하다보니깐 왠지 점점 가기싫어지고 피곤해지는거같더라구요
그래서 오후4~5시쯤부터 시작하려는데..
운동시간을 바꿔도 문제가되나요??
그리고 아침,점심,저녁에따라 근육이 더 잘먹는다는가 그런가요??
얼핏들었는데 몸을만들고싶으면 아침에 운동을하라는 말을 들은거같아서..
많은답변 부탁드릴께요~
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에녹 2026-09-16
아침에 웨이트 운동할 경우 갑자기 관절을 사용 하기때문에 관절에 무리가 올수있습니다..
저녁 시간에 할경우 오전에 활동 하시면서 관절이 사용되기때문에 관절에 무리가 덜오겠지요~^^;; -
치에미 2026-09-16
유산소 하실거면 아침 공복이 좋습니다. 허나 웨이트는 비추입니다. 제가 불가피하게 새벽에 하는데 아주 하루가 힘들고.. 몸도 제대로 안풀리고.. 밥을 먹고 바로 못하니 게이너랑 바나나 먹고 하는데 힘이 많이 딸리네요..
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새솔 2026-09-16
아하 그렇군요... 제가 저녁늦게 하다가 4~5시로 변경하려고하는데 뭐.. 근육이 덜 먹는다는가 그런건없는건가요??
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튼동 2026-09-16
아침운동은 그닥...일단 아침에 일어나면 힘도 없고 운동을 하려면 밥을 충분히 먹고 어느정도 소화까지 시키고 가는게 좋은지라 아침시간은 좀 안맞을 거 같습니다. 4~5시면 운동하기 딱좋은 시간이네요ㅎ그럼 열운하시고 득근하세요~
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