체지방에 효과적인 운동!
소희
2026.09.21
172에 체지방 14.9키로 나오는데여
저번주에는 체지방 16에 골격근 31이였는데
딱 일주일후에 재보니 체지방14.9에 골격은 28 나오네여 ㅠㅠ
왜 근육이더마니빠지는걸까요
그리고 일단 제 목표는 몸을 만들더라도 체지방을 1단위로 줄이고싶은데
체지방을 가장 헬스에서 효과적으로 뺄수잇는법좀 알려주세요
턱선이나 얼굴살도 아시면 답좀 ㅠㅠ
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텃골 2026-09-21
원래 체지방도 빠지고 근육도 빠지는 건 당연한 겁니다.
근육 늘리려면 ...;; 빡세게 제대로 하셔야겠죠~;; -
역곡중 2026-09-21
왜여??어떤오차여?
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한샘가온 2026-09-21
처음 기계오차 같다고 한건.. 정상적인 웨이트트레이닝 하셨다고 보고 판단했습니다.
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반혈 2026-09-21
체지방 그대로에 골격근만 3키로 줄은것으로 봤습니다.
지금 다시 보니... 지방도 줄었네요.
지방이 줄고 안 줄고를 떠나 기계 고장이 아니라면....
요요현상 직행열차 탑승하신겁니다.
수다님들 중에 아니라고 생각하시는 분 계시면 답글 달아주세요. -
그루터기 2026-09-21
저희 트레이너분이 ㅠㅠ너무대충대충이에요 원레 체지방이빠지면서 골격근도 빠지는거냐니깐 원레 당연히 체지방이빠지면 근육도 빠지는거라는데 저가 일부러 단백질보충제도먹고하는데 ㅠㅠㅠ휴 저희트레이너분이 말이 맞는건가용 관심가져주셔서 감사합니다.
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유진 2026-09-21
기계오차같습니다.
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