언니오빠분들 도와주세요ㅠ
외솔
2026.09.24
제가 지금 바지를 꼭 입어야되요... 기간은 상관없는데 허벅지를 오센치정도 빼야되더라구요!
그래서 지금 불타는허벅지+다리사이책한지 이틀정도 됐어요!! 시간날때마다 다리 마사지하고,
불타는허벅지두세트+다리사이에5센치책끼우기+박봄다리운동+윗몸일으키기(20개씩두세트)+시간날때마다마사지
로 하려고 하는데요! 식단은 간식 진짜로 하나도 안먹는게 평소 식단이니까 뭐; 밥도 한공기도 안되게 먹고ㅎㅎ;
제가 위에 밑줄쳐놓은 운동중에 혹시 다리 굵어지는 운동 있나요?
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