고등학생인데요, 웨이트 리프팅이 키에 영양 미칠까요?
카이
2026.09.28
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새나 2026-09-28
감사합니다
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세라 2026-09-28
키크는 운동 추천
줄넘기 , 수영, 농구 점프를 하거나 성장판 자극 하는 운동을 많이 하면됩니다
아.. 칼슘도 많이 섭취 하고요.. -
말글 2026-09-28
조언 감사드립니다^^
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노을빛 2026-09-28
성장판에 있어서 가장중요한게 호르몬입니다. 이런 호르몬 헬스하면서 충분히 분비됩니다. 뭘해도 도움이됩니다. 허나 수다님말처럼 과도하게 나에게 무리가는 중량은 도히려 굴러다니는 중합변원으로 가는 길이 될수있으니 이점만 유의하시고 운동하시면 될껍니다.
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보늬 2026-09-28
감사합니다^^
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권뉴 2026-09-28
과도한 중량을 이용한 웨이트는 성장에 악영향을 줄 수 있다는게 중론임.
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