식후혈당이 안잡혀요.
놀리기
2026.09.29
안녕하세요. 공복혈당은 일주일동안80~90정도 나오는데 왜 식후혈당은 매번180~200이 넘네요. 식단도 같은데 왜 이런건가요? 공복혈당이 중요하다고 얘기들었는데 식후혈당은 신경안써도 될까요?
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수국 2026-09-29
당뇨인에게 운동은 인슐린입니다 식이만으론 절대 식후혈당 안잡힙니다 님의 몸상태와 체력을보시고 그에맞는 운동을하세요 전 가끔씩 튀는메뉴 먹고나서 거의매일운동을 통해 혈당조절을 하고있습니다
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차분나래 2026-09-29
오 그렇군요. 저희 엄마도 공복은 80 정도인데.. 식후가 200 넘을때가 거의 대부분이에요.
병원에서 매일 혈당 기록해오라는데 제가 주로 공복을 쟤서 기록하거든요... 그렇게 하길 잘한거 같아요 ^^ -
보미 2026-09-29
식후혈당 정확히 2시간(밥수저든시점)은
그식사시 먹은 음식에 종류와
음식에 양
운동여부 등에 따라 매번 바뀝니다
즉 아침식후는 160이 나와도 점심식후는 300이 나올수있습니다 그래서 당뇨인이구요
아무리 날고 기는 당뇨인도 그럴수있습니다
허나 아침공복은 (보통 일어나서..)
다릅니다
오히려 님은 반대로 공복은 좋은데 식후가 높다이지만
많은당뇨인이
공복을 잡기 힘들어하십니다
그만큼 공복은 내가 오늘 식이잘하고 운동했다고
다음날 아침공복이 멋지게 나 -
반혈 2026-09-29
네 현미채식으로 하고 있어요. 많은 얘기 정말 고맙습니다.
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엄지 2026-09-29
제가 운동은 못하고 식이조절만 하거든요. 감사합니다.
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지우 2026-09-29
혈당폭이 크면안좋아요. 식후에 산책 가볍게 삼사십분해보세요
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