키 180에 몸무게 69 나갑니다.
혜윤
2026.10.10
제가 키는 180 이구요
몸무계는 69에서 70 왔다 갔다 합니다.
73kg 에서 감량했구요.
근데 저번에 글을 올렸더니 몸무계를 더 늘리라고 하시더라구요.
제가 다른곳에 살은 다 빠졌는데 젖꼭지 랑 하복부만 쪼금 남았네요.
요즘 유산소는 안하고 있구요. 벌크만 키우고 있어요. 지방이 보기 않좋네요.^^..
유산소로 빼주어야 하나요?
그럼 몸무계가 줄지 않을까요?
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가장 2026-10-10
으.. 키 부럽심더 -_-
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콩알눈 2026-10-10
좋은 방법이 있어요 운동 할때 자주 물을 마셔주면 체지방도 어느정도 빠지는것 같은데 저도 경험 했음 뱃살 들어가고 복근이 슬슬 보이기 시작함
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스콜피온 2026-10-10
넘 말라보이지 않나? 난 183에 84대
말라보인다는대여... -
꺆잉 2026-10-10
당연히 유산소 해야죠.... 그리고 지방이 빠지면 당연히 체중은 줄테고...대신 근육이 늘면 체중은 늘어날테고요..^^
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사라 2026-10-10
왜 유산소를 안하시려는지?? 유산소의 재미도 느껴보세요~ 그거 아니곤 지방만 빼는 법 없을 겁니다.
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