덴마크 다이어트 시작, 새벽이니 3일째네요 ,, 그런데..
렁찬
2026.10.11
식단 잘 지켰어요 소고기스테이크를 등심이나 안심이 아닌 그냥 소고기로 먹었지만 ..
그런데 피부에 여드름이 막 나고 거칠어지고 간지럽네요 관리샵에서 피부관리를 꾸준히 받고 있어서 좋았던 피부가..
덴다시작하고 나서 이러는데.. 몸에 안맞는건가요?
계란을 많이 먹어서그런것 같기도 하고,,,
계란 대체 식품없나요? 단백질 때문이라면 닭가슴살로 바꿔도 될까요?
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CreamyGirl 2026-10-11
단백질자체의 질로 따지면 달걀은 닭가슴살한테 비교도 안되죠 ...^_^;; 달걀이 안 맞으시면 한번 바꿔보세요 ~
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가을 2026-10-11
혹시 알러지 있으세요? 계란 노른자는 아토피나 알러지를 가지신 분들은 드시면 안되요. 그거 빼고 먹어야 하거든요. 덴다하시면 피부는 나빠지지 않아요. 과일이랑 채소, 단백질을 많이 섭취하시는 거니까 오히려 좋아질거예요.
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알버트 2026-10-11
감사해요 ^ ^ 그럼 달걀대신 닭가슴살로 먹어도 되는거죠???
오늘 체중이 정확히 1kg 줄었네요 ^^ 좋아요 ㅎㅎㅎ
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